¿???í?? ??? ?? ??????? ??? ???ñ? ??????? ???????????? ?? ?? ?????????? Dormir bien no solo te ayuda a sentirte con energía durante el día, sino que también es fundamental para tu salud física y mental. Según los datos de la federación española de sociedades de medicina...
Puede que la manera del cómo te alimentas hoy, esté acercándote a tener ???????? en el futuro y no lo sabías. La diabetes tipo 2, afecta a casi 6 millones y medio de personas en nuestro país y se estima que por cada paciente diabético...
¿Sabes cuál es la frase que digo en casa antes de salir a la calle a mi familia, te has echado protector solar? Y lo siguiente que digo es … Solo hay dos respuestas correctas, "sí" o "es de noche", porque la respuesta NO, no...
Hoy quiero hablarte de algo que me apasiona: ?? ????????? ?í???? ???? ???????. Y lo hago desde la experiencia, ya que llevo entrenando desde los 15 años ?? ?????í? ?? ??? ????????? me cuentan que el gimnasio les resulta un lugar hostil. Lleno de gente,...
¿Te alimentas todos los días? ¿Tienes rutinas de autocuidado, cómo ducharte, lavarse los dientes… ¿Peinarte? La respuesta es obvia. ¿Pero, que haces cada día por tu salud mental? Conectar con algunos detalles básicos puedes aumentar tu bienestar de una manera considerable. Un ejemplo sería: Levántate un poco antes...
¿?? ?? ?????? ??? ?? ?????? ??????? ?? ?? ????́ ? ????? ?? ?????? ?????? ?? ?? ????? Cenas, te acomodas en el sofá y...
Mi paciente venía buscando una mejor hidratación y un aumento de labios muy sutil ya que ella ya tiene un labio muy armónico acorde con su rostro. El objetivo en este caso es mantener su forma natural con ácido Hialurónico. Con esto obtenemos unos labios: • Más...
Resulta que nuestro intestino, además de digerir los alimentos, también tiene un ????? ??????????? ?? ??????? ????????? ?????? ? ?????????. Es como un segundo cerebro, lleno de neuronas y bacterias, que influyen en nuestro estado de ánimo, energía y hasta en la forma en que...
Hoy quiero hablarte de un tema que genera mucha controversia: Sí, yo me pongo bótox. De hecho, me encanta el efecto que tiene en mi cara y en mis facciones. Pero desafortunadamente hay muchas falsas creencia respecto a este tratamiento. Mito 1. "?? ?? ????? ??? ???...
????????? ?? ??????? ?? ?? ??́???? ??? ?? ???????? ¿Cuántas veces has iniciado una rutina de ejercicio solo para abandonarla al poco tiempo? ♀️♂️ Pagas el gimnasio, pero solo vas un par de días al mes, o te motivas únicamente por "operación bikini" o para bajar...