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05 Abr

Desde hace 14 años experimento algo que quiero compartir contigo  ¿Sabías que la forma en la empezamos nuestra mañana puede tener un impacto enorme en cómo transcurrirá el resto del día? Llevo casi 14 años levantándome a las 5:30 a hacer deporte (mucho antes de que estuviera de moda”), empecé a hacerlo porque no tenía tiempo de entrenar el resto del día y me di cuenta que mis mañanas eran el triple de eficientes que cuando dormía hasta irme a la universidad… pero ahora he dado con el hábito maestro que me...

17:34 / Publicaciones
30 Mar

¿Cuántas veces has oído hablar de la importancia del protector solar? Y yo te voy a contar mi historia sobre este tema. Lo ves en la  tele, redes sociales, tu dermatólogo de confianza, … Es hora de dejar de ignorar este consejo vital y que tomes conciencia de la importancia de cambiar este hábito.  Yo he sido socorrista durante 8 años y me pasaba los tres meses de verano al sol sin apenas protección porque me encantaba verme morena. Cuando corría en la montaña ni llevaba ni gafas de sol para...

20:08 / Publicaciones
23 Mar

Hoy os vengo a hablar de un tema que me irrita muchísimo cada vez que voy al supermercado… y es que os quiero confesar que estoy en contra de las proteínas. Las proteínas son fundamentales en la alimentación ya que representan el macronutriente que mayor número de funciones tiene en nuestro organismo;   Sabemos que tenemos que tomar una determinada cantidad de proteínas según la la persona y la edad, sobre todo a partir de los 40. Lo que a mi me irrita respecto a las proteínas es que,  estos últimos años, con el...

17:33 / Publicaciones
21 Mar

Da igual la edad que tengas, si quieres conocer uno de los activos más increíbles y eficaces para la piel, quédate porque esto te va a interesar.  He tenido acné desde los 12 años y para mi el cuidado de la piel ha sido obligatorio. Con esto os quiero decir que he probado de todo, y este producto ha sido el que marcado la diferencia. En general me cuesta mucho recomendar dermocosmética porque ahora que está de moda hay muchos productos en el mercado que no son eficaces pero con este me la...

17:33 / Publicaciones
18 Mar

¿Te has sentido agotada, irritable y con dificultad para concentrarte durante el día? ¿Das mil vueltas en la cama antes de conseguir dormirte? ¿Te cuesta levantarte por las mañanas y sientes que no has tenido un sueño realmente reparador? Desde que me especialicé en medicina del sueño, fui consciente del impacto que tiene el sueño en la salud de las personas. Hay diversas patologías del sueño que pueden estar afectando a tu descanso nocturno y eso tendría que ser valorado en consulta, pero hoy te quiero explicar algo más básico. Habrás oído hablar...

17:31 / Publicaciones
12 Mar

Aprovechando el evento del evento del 39 Congreso Nacional Española de Medicina Estética, IBSA celebro su 2º certamen "EGOLIBS" en un lugar increíble como es el Museo Carmen Thyssen de Málaga. Este certamen tiene como objetivo dar visibilidad al talento de los profesionales de la Medicina Estética en España y Portugal. Tras el éxito de la primera edición, este año, el certamen se ha enfocado en el embellecimiento y en el remodelado de labios, premiando los casos estéticamente más bonitos y los de mayor dificultad técnica. Con más de 100 participantes,...

21:17 / Eventos / Noticias