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18 May

Hoy te quiero  hablar de salud mental,  y empiezo con el hacerte saber que todos debemos entender como ?? ???????⁣ ⁣ ¿???́ ???? ?? ?? ?????? ?? ??????, que tienes que estar 2 meses con escayola, luego 6 meses de rehabilitación, y seguramente pasará hasta un año y medio hasta que vuelvas a sentir que tu brazo vuelve a tener la misma movilidad y fuerza que antes… ?????????? ???? ?? ????? ??? ?? ????? ??????.⁣ ⁣ ⁣ Entra la primavera y muchas personas que sentís que “estáis de bajón”  y que os faltan las ganas...

10:02 / Publicaciones
18 May

⁣⁣Llegas a casa agotado, no tienes ganas de nada, solo de ponerte ropa cómoda y ver una serie o consultar tus redes sociales para desconectar. ??????? ??? ?? ?????? ?????í?, ? ??????? ????? ?? ???? ??? ?? ???????. ⁣ ⁣ ⁣Estás demasiado cansado para salir a caminar o para ir a hacer ejercicio… no tienes energía suficiente para eso, pero… ?? ??????? ??? ?? ????????? porque todas esas actividades van a activar áreas cerebrales en las que se van a ???????? ???????? ??? ??? ? ????????? ? ???? ?????. ⁣ ⁣ ⁣Seguro que alguna...

09:59 / Publicaciones
18 May

Te voy a decir 2 datos sobre el cerebro que no te van a dejar indiferente:⁣ ⁣ ¿Sabes que este órgano, a pesar de representar solo el 2% de nuestro peso corporal, ??????? ????? ?? ??% de nuestra energía?  Y lo que es aún más sorprendente, es que no tiene reservas propias de energía por lo que ??????? ?? ???% de lo que le proporcionamos a través de la alimentación. ️⁣ ⁣ Con esto te quiero mostrar, que la alimentación que llevamos también va a repercutir en el cerebro, que es el que nos...

09:56 / Publicaciones
18 May

Te presento mi top de 5 tips para poder tener un sueño reparador. Como especialista en Medicina del Sueño le doy mucha importancia a lo que ocurre durante la noche, y la clave son todas las acciones que realizamos antes de entrar en la cama. ⁣ ???? ????????:⁣ Evita las comidas pesadas antes de acostarte. Tu cuerpo necesita tiempo para digerir y no para trabajar de más mientras duermes.⁣ Lo ideal es cenar 2 horas antes  ??? ???????́?: para que tu cuerpo entre en calor☕⁣ ????? ??? ?????????: La luz azul de las...

09:47 / Publicaciones
30 Abr

Anunciamos el nuevo canal de Youtube de la Dra. Ángela Ballestero, intentando llegar así a más personas que puedan aprender y poner en marcha todas las enseñanzas que promulga. Para poder acceder a este canal, haz clic aquí. !Espero os guste! ...

18:24 / Noticias
05 Abr

¿Te han contado que ir al gimnasio es solo para perder peso, tener un cuerpo bonito y unos abdominales de infarto? Pues déjame decirte que se han dejado LO MAS IMPORTANTE!!! Lo primero para lo que vas a usar esos músculos es para vivir. La musculatura es el vehículo que nos sostiene y nos lleva a todos los sitios, la que nos permite levantarnos de la cama, ir a trabajar o ir a hacer la compra, coger a nuestros hijos…la necesitas incluso para estar tumbado en el sofá viendo Netflix...

17:34 / Publicaciones